Đừng sống cuộc đời cố chấp mà chỉ biết nghĩ đến bản thân, mà chúng ta hãy nhớ rằng cuộc đời giống như trong tay bạn nắm chặt một vật gì đó mà không muốn buông xuống, thì chắc chắn bạn chỉ sở hữu một vật duy nhất. Ngược lại, nếu bản thân chịu buông bỏ, trân trọng thì sẽ có cơ hội lựa chọn những vật khác sẽ đến với bản thân. Bạn hãy nghĩ xem, sẽ như thế nào nếu bạn là một cá thể riêng biệt? Sẽ như thế nào nếu bạn không có những điều kiện yếu tố yểm trợ từ chung quanh? Ắt hẳn rằng, bạn sẽ không thể nào tồn tại, bởi lúc ấy bản thân giống như ch như một giọt nước. Mà đã là giọt nước rồi, giữa cuộc đời nóng bức này, tôi sẽ bốc hơi mất thôi… Chính vì thế, bạn hãy luôn sống chánh niệm và biết ơn mọi thứ xung quanh.
Những sự biết ơn bạn cần ghi nhớ
Hãy biết ơn những người khiển trách ta
vì họ giúp ta tăng trưởng Định Tuệ.
Hãy biết ơn những người làm ta vấp ngã
vì họ khiến năng lực của ta mạnh mẽ hơn.
Hãy biết ơn những người bỏ rơi ta
vì họ đã dạy cho ta biết tự lập.
Hãy biết ơn những người đánh đập ta
vì họ đã tiêu trừ nghiệp chướng cho ta.
Hãy biết ơn những người lừa gạt ta
vì họ tăng tiến kiến thức cho ta.
Hãy biết ơn những người làm hại ta
vì họ đã tôi luyện tâm trí của ta.
Hãy biết ơn tất cả những người khiến ta được Kiên Định Thành Tựu.
Hãy biết ơn vì Ta đã được sống trong kiếp người , nên Hãy sống sao cho khi ta chết đi , ta vẫn luôn mỉm cười …. vì ta đã đi qua cuộc đời và để lại một dấu vết ĐẸP !
Quán niệm của Thiền sư Nhất Hạnh
Khi ăn cơm
Trưa đầu hạ, dưới những tán cây xanh tươi và khỏe mạnh, lấp ló đâu đó những tia nắng mặt trời đang chen nhau biểu hiện xuống từng chiếc lá khẽ rơi trước trai đường. Tôi – người đệ tử xuất gia của Phật – đang thực tập phép ăn cơm trong chánh niệm. Tức là khi ăn không nói chuyện, hoàn toàn tiếp xúc sâu sắc với sự ăn và nguồn thức ăn.
Ăn cơm trong tích môn
Nhai đều như nhịp thở
Nhiệm mầu ta nuôi nhau
Từ bi nguyện cứu độ…
Ăn cơm trong chánh niệm và biết ơn như vậy, khiến tôi cảm nhận thời gian trôi thật nhanh. Tuy là nhanh nhưng quả thực mỗi khoảnh khắc đi qua khiến tất cả đều trở nên mang nhiều ý nghĩa. Ngoài năng lượng có từ thức ăn, dường như tôi đã có thêm một thứ năng lượng khác được xuất phát từ tinh thần để tiếp động lực cho tôi bước đi trên con đường lắm chông gai và khó khăn này. Rồi tiếng chuông vang, báo hiệu giờ cơm sắp kết thúc.
Biết ơn những sự vật được bên ngoài khi tiếp xúc
Thật vậy! Mỗi cọng rau, mỗi miếng khuôn đậu cho tới từng trái ớt, nước tương trong miệng tôi, quả là một sự thật nhiệm mầu. Nhìn cọng rau – tôi thấy nắng vàng, trời xanh, thấy được những đám mây nặng trĩu mưa sa và cũng thấy ra được đất mẹ – Thanh Lương Địa. Tôi cũng thấy luôn cả những giọt mồ hôi thấm nỗi vất vả của những bác nông dân, đang ngày đêm ân cần bón phân chăm sóc,… Mọi thứ đang có mặt cho tôi, cùng yểm trợ để bây giờ trước mặt này đây là một dĩa rau thật tươi, thật thơm ngon và bổ dưỡng này. Tôi bỗng hiểu ra rằng, sự tồn tại của bản thân thật sự có liên hệ mật thiết với thế giới vũ trụ và con người xung quanh. Tôi không thể nào tồn tại một cách độc lập mà không có những yếu tố ấy.
Mặt trời xanh rờn một rổ rau tươi,
Vạn pháp nương nhau làm nên cuộc đời…
Chắp tay lại thành búp sen, tôi cúi đầu! Tôi nguyện thầm nhắn nhủ mình rằng sẽ luôn nhớ ân Tam bảo. Tôi sẽ khắc ghi hoài bóng dáng thầy-tổ tông, đã hy sinh thật nhiều để thế hệ sau có môi trường vun trồng, nuôi dưỡng hạt Bồ-đề. Và tôi cũng thật sự cảm ơn tình đệ huynh, đã âm thầm dạy cho tôi những chân lý sống. Xin nhận nơi đây lòng biết ơn sâu sắc nhất. Và cũng thật lòng xin bỏ qua cho tôi những khi tôi đã sai lầm, vụng dại. Một lần nữa! Xin niệm ân, tri ân và nguyện báo ân mọi mối nhân duyên đẹp trong đời…
