Quán niệm hơi thở chính là một phương pháp hành thiền cơ bản nhất. Trong đó khi tập trung vào chánh niệm trên cảm giác của hơi thở hít vào thở ra chúng ta phải kiên nhẫn thực hiện. Khi thực tập phép quán niệm sẽ giúp bản thân nhận thấy được nhiều điều và… [xem thêm]